ハローグリーンＥＶＥＲＹのブログ　『えぶろぐ』

皆さんコンチワ!!月曜日は『えぶり』の日ですo(^∇^o)(o^∇^)o

三連休いかがお過ごしでしょうか？

わたくし『えぶり』は、昨日「阿蘇」にゴルフ行ってきました！



涼しいはずの…阿蘇♪気持ちいいはずの阿蘇……

暑かったぁ～！雨降ったぁ～!!しかもどしゃ降り…Σ(ﾟДﾟﾉ)ﾉ

この間の「天草」といい……

あまり深くは考えまい…





…ところで「全英オープン」見ました??

なになに？遼くんが出てる間だけ??

まぁそんなもんですかねぇ彡(－－；)彡

でも久保谷さん頑張りましたね！怪我に悩まされながらの「２７位」とてもご立派!!

『えぶろぐ』も現在２３位!!とてもご立派ﾟ.+:｡ヽ(*ﾟﾛﾟ)人(ﾟﾛﾟ*)ﾉﾟ.+:。

私も頑張らなくては…ゴルフを？ダイエットを??…もちろん後者を…





今日から雨ですね…ヽ｀、ヽ｀个o(･_･｡)｀ヽ、｀ヽ、

なかなか梅雨明けしませんね……

あさっての「日食」観れるんでしょうか？

きょうの「ブログ」食べ物の話まで行き着くんでしょうか？

心配です……





最近、「ヒンコちゃんってどんな子？」ってよく訊かれます。

その度に、「訊かん方がいいよ!!」って答えます。

たま～に正直に答えると「ヒンコ」に怒られます…嘘ついてないのに…

くわばら くわばら……





すみません…いいかげん本題に移ります。

夏なので夏バテ対策のお話をしたいと思います。

食材は「お酢」どぇす!!

「お酢」って色々ありますけど、ものすごく体に良い調味料なんです！

今日は「エブリーのこのお酢が…」とかではなくて、「お酢」の良さをお話しようかと…

お酢には「クエン酸」って成分が多く含まれています。

この「クエン酸」が疲れの原因である「乳酸」を分解してくれて

夏バテ防止になるっちゅうわけです！

この「クエン酸」が特に多いのが

ちょっと前に流行った「香酢」とか「黒酢」らしいんですが

香りが強くて初心者向けではないですよね…

そこでお酢料理のワンポイント!!

「お酢」を「糖分」と一緒に摂取すると疲労回復効果が増強されるんですΣ(ﾟДﾟﾉ)ﾉ

酢の「酢酸」と「糖分」が運動などで使われた「グリコーゲン」を

復活!!させてくれるからなんですが…

「酢」と「糖分」…といえば『酢の物』ですよね。

だから昔から夏には「酢の物」が食卓に並ぶわけです。

また、「お酢」には減塩効果もあり

料理にお酢を入れると、味付けが少なくすむんです!!（ヒンコに教えねば！）

こりゃあ今すぐ、お酢ば買いに行かなんですな(￣ー￣)

皆さんもこの「お酢」を上手に活用して

この夏を健康に乗り切りましょう!!

今日はちょっと文章長めな『えぶり』でした。